🟡 肉類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	うし副生物横隔膜ゆで	肉類	0.35	29%
32	かもあいがも肉皮つき生	肉類	0.35	29%
33	しかあかしか赤肉生	肉類	0.35	29%
34	しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	0.34	28%
35	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	0.34	28%
36	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	0.33	28%
37	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	0.32	27%
38	うし副生物第三胃生	肉類	0.32	27%
39	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	0.32	27%
40	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	0.32	27%
41	にわとり親もも皮なし生	肉類	0.31	26%
42	うし乳用肥育牛肉かた赤肉焼き	肉類	0.3	25%
43	ぶたひき肉焼き	肉類	0.3	25%
44	うし輸入牛肉ランプ赤肉生	肉類	0.29	24%
45	いのしし肉脂身つき生	肉類	0.29	24%
46	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	0.29	24%
47	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	0.28	23%
48	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.28	23%
49	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	0.28	23%
50	やぎ肉赤肉生	肉類	0.28	23%
51	ぶた大型種肉かた赤肉生	肉類	0.27	23%
52	うし加工品スモークタン	肉類	0.27	23%
53	めんようラムもも脂身つき生	肉類	0.27	23%
54	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.27	23%
55	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	0.27	23%
56	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	0.27	23%
57	めんようラムかた脂身つき生	肉類	0.26	22%
58	かもあひる肉皮つき生	肉類	0.26	22%
59	うしひき肉焼き	肉類	0.26	22%
60	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.26	22%

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