🟡 乳類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
🥇	その他チーズホエーパウダー	乳類	2.35	196%
🥈	粉乳脱脂粉乳	乳類	1.6	133%
🥉	粉乳全粉乳	乳類	1.1	92%
4	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	0.88	73%
5	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	0.72	60%
6	パルメザンチーズ	乳類	0.68	57%
7	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.65	54%
8	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	0.48	40%
9	カマンベールチーズ	乳類	0.48	40%
10	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	0.45	38%
11	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	0.42	35%
12	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	0.42	35%
13	プロセスチーズ	乳類	0.38	32%
14	練乳加糖練乳	乳類	0.37	31%
15	練乳無糖練乳	乳類	0.35	29%
16	チーズチーズスプレッド	乳類	0.35	29%
17	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	0.33	28%
18	クリームチーズ	乳類	0.22	18%
19	アイスクリームソフトクリーム	乳類	0.22	18%
20	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	0.21	18%
21	液状乳生乳ジャージー種	乳類	0.21	18%
22	アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.2	17%
23	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	0.19	16%
24	モッツァレラチーズ	乳類	0.19	16%
25	アイスクリーム高脂肪	乳類	0.18	15%
26	液状乳加工乳低脂肪	乳類	0.18	15%
27	液状乳加工乳濃厚	乳類	0.17	14%
28	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	0.17	14%
29	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	0.17	14%
30	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	0.15	13%

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