🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1411	＜調味料類＞（ルウ類）ハヤシルウ	調味料及び香辛料	0.06	5%
1412	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	0.06	5%
1413	＜調味料類＞（ルウ類）カレールウ	調味料及び香辛料	0.06	5%
1414	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	0.06	5%
1415	＜調味料類＞（みそ類）練りみそ推定値	調味料及び香辛料	0.06	5%
1416	（にんじん類）きんとき根皮なしゆで	野菜類	0.06	5%
1417	＜調味料類＞（しょうゆ類）しろしょうゆ	調味料及び香辛料	0.06	5%
1418	こむぎ［パン類］角形食パン耳推定値	穀類	0.06	5%
1419	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	0.06	5%
1420	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	魚介類	0.06	5%
1421	はくさい漬物キムチ	野菜類	0.06	5%
1422	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.06	5%
1423	＜魚類＞あまだい生	魚介類	0.06	5%
1424	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	0.06	5%
1425	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.06	5%
1426	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	0.06	5%
1427	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	0.06	5%
1428	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	0.06	5%
1429	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	0.06	5%
1430	洋風料理スープ類コーンクリームスープコーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1431	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	0.06	5%
1432	＜調味料類＞（調味ソース類）ごま酢推定値	調味料及び香辛料	0.06	5%
1433	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	0.06	5%
1434	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1435	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	0.06	5%
1436	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケポテトコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	0.06	5%
1437	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	0.06	5%
1438	＜魚類＞かさご生	魚介類	0.06	5%
1439	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.06	5%
1440	こまつな葉ゆで	野菜類	0.06	5%

全2,252件中 1411〜1440件

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