🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1441	＜魚類＞あまだい生	魚介類	0.06	5%
1442	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（市販冷凍食品を揚げたもの）	いも及びでん粉類	0.06	5%
1443	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	0.06	5%
1444	くわい塊茎ゆで	野菜類	0.06	5%
1445	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.06	5%
1446	きゅうり漬物ピクルスサワー型	野菜類	0.06	5%
1447	こむぎ［パン類］山形食パン食パン推定値	穀類	0.06	5%
1448	こむぎ［パン類］乾パン	穀類	0.06	5%
1449	ライチー生	果実類	0.06	5%
1450	レンズまめ全粒ゆで	豆類	0.06	5%
1451	りょくとう全粒ゆで	豆類	0.06	5%
1452	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	0.06	5%
1453	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	0.06	5%
1454	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	0.06	5%
1455	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	0.06	5%
1456	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	0.06	5%
1457	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	0.06	5%
1458	洋風料理スープ類コーンクリームスープコーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1459	へちま果実ゆで	野菜類	0.06	5%
1460	だいず［豆腐・油揚げ類］ろくじょう豆腐	豆類	0.06	5%
1461	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.06	5%
1462	（もやし類）ブラックマッペもやし生	野菜類	0.06	5%
1463	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1464	＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り	菓子類	0.06	5%
1465	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	0.06	5%
1466	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.06	5%
1467	（もやし類）ブラックマッペもやし油いため	野菜類	0.06	5%
1468	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	0.06	5%
1469	せり茎葉ゆで	野菜類	0.06	5%
1470	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	0.06	5%

全2,252件中 1441〜1470件

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