🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1471	＜和干菓子類＞かりんとう黒推定値	菓子類	0.05	4%
1472	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	0.05	4%
1473	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	0.05	4%
1474	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.05	4%
1475	ズッキーニ果実生	野菜類	0.05	4%
1476	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	0.05	4%
1477	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.05	4%
1478	ホワイトサポテ生	果実類	0.05	4%
1479	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	0.05	4%
1480	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちゃつう推定値	菓子類	0.05	4%
1481	＜鳥肉類＞かもあひる皮生	肉類	0.05	4%
1482	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	0.05	4%
1483	こむぎ［パン類］角形食パン食パン	穀類	0.05	4%
1484	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1485	コールラビ球茎ゆで	野菜類	0.05	4%
1486	コールラビ球茎生	野菜類	0.05	4%
1487	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	0.05	4%
1488	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.05	4%
1489	＜牛乳及び乳製品＞（その他）シャーベット	乳類	0.05	4%
1490	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1491	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1492	カリフラワー花序ゆで	野菜類	0.05	4%
1493	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮なし	野菜類	0.05	4%
1494	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	0.05	4%
1495	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	肉類	0.05	4%
1496	こむぎ［パン類］食パンリーンタイプ推定値	穀類	0.05	4%
1497	かぶ葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1498	あずきあんこし生あん	豆類	0.05	4%
1499	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1500	＜魚類＞きんめだい生	魚介類	0.05	4%

全2,252件中 1471〜1500件

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