🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
901	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます水煮缶詰	魚介類	0.13	11%
902	＜菓子パン類＞揚げパン	菓子類	0.13	11%
903	（にら類）にら葉生	野菜類	0.13	11%
904	（なばな類）洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.13	11%
905	こめ［うるち米製品］米こうじ	穀類	0.13	11%
906	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.13	11%
907	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.13	11%
908	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	0.13	11%
909	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生	肉類	0.13	11%
910	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.13	11%
911	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.13	11%
912	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージ焼き	肉類	0.13	11%
913	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージフライ	肉類	0.13	11%
914	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみゆで	肉類	0.13	11%
915	えのきたけゆで	きのこ類	0.13	11%
916	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.13	11%
917	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき水煮	魚介類	0.12	10%
918	すいぜんじな葉生	野菜類	0.12	10%
919	＜貝類＞つぶ生	魚介類	0.12	10%
920	さんとうさい塩漬	野菜類	0.12	10%
921	こごみ若芽生	野菜類	0.12	10%
922	＜魚類＞（たら類）まだら焼き	魚介類	0.12	10%
923	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムロースハム	肉類	0.12	10%
924	＜魚類＞（かつお類）加工品角煮	魚介類	0.12	10%
925	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	0.12	10%
926	＜鳥肉類＞にわとり［親・副品目］ささみ生	肉類	0.12	10%
927	バナナ乾	果実類	0.12	10%
928	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.12	10%
929	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	0.12	10%
930	＜畜肉類＞ぶた［副生物］豚足ゆで	肉類	0.12	10%

全2,252件中 901〜930件

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