🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
961	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	0.12	10%
962	（にら類）にら葉ゆで	野菜類	0.12	10%
963	＜貝類＞つぶ生	魚介類	0.12	10%
964	＜魚類＞さより生	魚介類	0.12	10%
965	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	0.12	10%
966	＜魚類＞えい生	魚介類	0.12	10%
967	だいず［全粒・全粒製品］きな粉（砂糖入り）きな粉推定値	豆類	0.12	10%
968	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.12	10%
969	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.12	10%
970	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	0.12	10%
971	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージゆで	肉類	0.12	10%
972	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.11	9%
973	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.11	9%
974	＜茶類＞（緑茶類）玉露浸出液	し好飲料	0.11	9%
975	コリアンダー葉生	野菜類	0.11	9%
976	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	0.11	9%
977	（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	きのこ類	0.11	9%
978	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	0.11	9%
979	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	0.11	9%
980	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	魚介類	0.11	9%
981	キンサイ茎葉生	野菜類	0.11	9%
982	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.11	9%
983	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	0.11	9%
984	＜ビスケット類＞プレッツェル	菓子類	0.11	9%
985	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	0.11	9%
986	きく花びら生	野菜類	0.11	9%
987	カリフラワー花序生	野菜類	0.11	9%
988	＜貝類＞あわび干し	魚介類	0.11	9%
989	こむぎ［その他］ピザ生地	穀類	0.11	9%
990	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳児用液体ミルク	乳類	0.11	9%

全2,252件中 961〜990件

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