🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
1381	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	0.07	5%
1382	こむぎパン類ぶどうパン	穀類	0.07	5%
1383	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.07	5%
1384	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.07	5%
1385	こむぎふ類焼きふ車ふ	穀類	0.07	5%
1386	こむぎその他パン粉乾燥	穀類	0.07	5%
1387	こめ水稲めし半つき米	穀類	0.07	5%
1388	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	0.07	5%
1389	こめ陸稲めし半つき米	穀類	0.07	5%
1390	ぶた中型種肉かた脂身生	肉類	0.07	5%
1391	なす漬物塩漬	野菜類	0.07	5%
1392	はとむぎ精白粒	穀類	0.07	5%
1393	ぶた大型種肉ロース脂身生	肉類	0.07	5%
1394	ぶた大型種肉かたロース脂身生	肉類	0.07	5%
1395	そらまめふき豆	豆類	0.07	5%
1396	だいず豆腐・油揚げ類ソフト豆腐	豆類	0.07	5%
1397	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	0.07	5%
1398	だいず全粒・全粒製品ぶどう豆	豆類	0.07	5%
1399	はつかだいこん根生	野菜類	0.07	5%
1400	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	0.07	5%
1401	ぎんなん生	種実類	0.07	5%
1402	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.07	5%
1403	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	0.07	5%
1404	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	0.07	5%
1405	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	0.07	5%
1406	えんどうトウミョウ芽ばえゆで	野菜類	0.07	5%
1407	ししゃも（生干し・生）	魚介類	0.07	5%
1408	ししゃも生干し焼き	魚介類	0.07	5%
1409	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	0.07	5%
1410	かぶ根皮なし生	野菜類	0.07	5%

全2,203件中 1381〜1410件

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