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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
1621<和生菓子・和半生菓子類> カステラ推定値0.05
1622<和生菓子・和半生菓子類> 草もち つぶしあん入り0.05
1623<和生菓子・和半生菓子類> くし団子 あん こしあん入り推定値0.05
1624<和生菓子・和半生菓子類> 笹だんご こしあん入り推定値0.05
1625<和生菓子・和半生菓子類> ちゃつう推定値0.05
1626<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値0.05
1627こめ [水稲五分かゆ] 玄米推定値0.05
1628洋風料理 フライ類 えびフライ推定値0.05
1629<菓子パン類> 揚げパン0.05
1630<菓子パン類> カレーパン 皮及び具推定値0.05
1631<菓子パン類> メロンパン0.05
1632<菓子パン類> 菓子パン あんなし0.05
1633<ケーキ・ペストリー類> スポンジケーキ0.05
1634<ケーキ・ペストリー類> ショートケーキ いちご0.05
1635<ケーキ・ペストリー類> チーズケーキ ベイクドチーズケーキ0.05
1636<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン0.05
1637<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値0.05
1638<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン推定値0.05
1639<ケーキ・ペストリー類> ホットケーキ推定値0.05
1640<デザート菓子類> カスタードプリン推定値0.05
1641<デザート菓子類> ババロア推定値0.05
1642<チョコレート類> ホワイトチョコレート0.05
1643こむぎ [その他] パン粉 生0.05
1644こむぎ [その他] ピザ生地0.05
1645<アルコール飲料類> (醸造酒類) ビール 淡色0.05
1646こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生0.05
1647こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] 生パスタ 生0.05
1648こむぎ [即席めん類] 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)0.05
1649<調味料類> (食酢類) 果実酢 バルサミコ酢0.05
1650<調味料類> (だし類) 中華だし0.05

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)