🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
481	だし顆粒中華だし	調味料及び香辛料	0.29	21%
482	アボカド（生）	果実類	0.29	21%
483	あじにしまあじ生	魚介類	0.29	21%
484	うし乳用肥育牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.29	21%
485	えんどう全粒赤えんどう乾	豆類	0.29	21%
486	えんどう全粒青えんどう乾	豆類	0.29	21%
487	さばたいせいようさば水煮	魚介類	0.28	20%
488	いわしまいわしフライ	魚介類	0.28	20%
489	やまのいもだいじょ塊根生	いも及びでん粉類	0.28	20%
490	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	0.28	20%
491	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.28	20%
492	こめ水稲穀粒半つき米	穀類	0.28	20%
493	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	0.28	20%
494	まいたけ乾	きのこ類	0.28	20%
495	にしんかずのこ乾	魚介類	0.28	20%
496	うし輸入牛肉ばら脂身つき生	肉類	0.28	20%
497	あゆ養殖生	魚介類	0.28	20%
498	きんめだい生	魚介類	0.28	20%
499	つるあずき全粒乾	豆類	0.28	20%
500	さんま缶詰かば焼	魚介類	0.28	20%
501	ロースハム	肉類	0.28	20%
502	アテモヤ生	果実類	0.28	20%
503	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	0.28	20%
504	こめ陸稲穀粒半つき米	穀類	0.28	20%
505	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	0.28	20%
506	にわとりその他チキンナゲット	肉類	0.28	20%
507	にわとり若どりもも皮つき焼き	肉類	0.28	20%
508	発酵茶紅茶茶	し好飲料	0.28	20%
509	からしな塩漬	野菜類	0.27	19%
510	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	0.27	19%

全2,203件中 481〜510件

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