🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
601	めんようラムロース脂身つき生	肉類	0.23	16%
602	ぶどう干しぶどう	果実類	0.23	16%
603	たかべ生	魚介類	0.23	16%
604	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	0.23	16%
605	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	0.23	16%
606	うし和牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.23	16%
607	チェリモヤ生	果実類	0.23	16%
608	だいずその他テンペ	豆類	0.23	16%
609	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	0.23	16%
610	うし和牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.23	16%
611	だいずその他おから乾燥	豆類	0.23	16%
612	はも生	魚介類	0.23	16%
613	はなっこりー生	野菜類	0.23	16%
614	ぶた中型種肉ばら脂身つき生	肉類	0.23	16%
615	ひらたけうすひらたけ生	きのこ類	0.23	16%
616	うし乳用肥育牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.23	16%
617	ホースラディシュ根茎生	野菜類	0.23	16%
618	だいこんかいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.23	16%
619	いかするめいか水煮	魚介類	0.23	16%
620	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	0.23	16%
621	ぶたその他レバーペースト	肉類	0.23	16%
622	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	0.22	16%
623	こめ水稲穀粒はいが精米	穀類	0.22	16%
624	じゃがいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	0.22	16%
625	じゃがいも塊茎皮つきフライドポテト生を揚げたもの	いも及びでん粉類	0.22	16%
626	さといもやつがしら球茎生	いも及びでん粉類	0.22	16%
627	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.22	16%
628	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	0.22	16%
629	鶏もも肉（皮つき・ゆで）	肉類	0.22	16%
630	きす生	魚介類	0.22	16%

全2,203件中 601〜630件

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