🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
631	やまめ養殖生	魚介類	0.22	16%
632	かえる肉生	肉類	0.22	16%
633	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき生	肉類	0.22	16%
634	なばな洋種なばな茎葉生	野菜類	0.22	16%
635	うし乳用肥育牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.22	16%
636	きす生	魚介類	0.22	16%
637	豚バラ肉（脂身つき・生）	肉類	0.22	16%
638	にわとり親もも皮なし生	肉類	0.22	16%
639	たらのめ若芽生	野菜類	0.22	16%
640	たまねぎりん茎油いため	野菜類	0.22	16%
641	だいこん漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	0.22	16%
642	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.22	16%
643	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	0.22	16%
644	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	0.22	16%
645	しょうゆたまりしょうゆ	調味料及び香辛料	0.22	16%
646	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	0.22	16%
647	するめいか（生）	魚介類	0.21	15%
648	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	0.21	15%
649	玄米ご飯	穀類	0.21	15%
650	かつお加工品角煮	魚介類	0.21	15%
651	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	0.21	15%
652	かりんとう黒推定値	菓子類	0.21	15%
653	さといもみずいも球茎生	いも及びでん粉類	0.21	15%
654	さといもたけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	0.21	15%
655	おのろけ豆推定値	菓子類	0.21	15%
656	さといもセレベス球茎生	いも及びでん粉類	0.21	15%
657	ほっけ開き干し生	魚介類	0.21	15%
658	えびさくらえび素干し	魚介類	0.21	15%
659	おいかわ生	魚介類	0.21	15%
660	マカダミアナッツいり味付け	種実類	0.21	15%

全2,203件中 631〜660件

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