🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
661	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	0.21
662	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	0.21
663	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	肉類	0.21
664	＜魚類＞とびうお焼き干し	魚介類	0.21
665	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	0.21
666	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび素干し	魚介類	0.21
667	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	0.21
668	しいたけ生しいたけ菌床栽培生	きのこ類	0.21
669	こめ［陸稲めし］玄米	穀類	0.21
670	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	0.21
671	つくし胞子茎ゆで	野菜類	0.21
672	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.21
673	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	0.21
674	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.21
675	＜魚類＞（かつお類）加工品角煮	魚介類	0.21
676	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.21
677	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.2
678	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.2
679	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	0.2
680	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし生	いも及びでん粉類	0.2
681	こめ［水稲穀粒］七分つき米	穀類	0.2
682	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき生	いも及びでん粉類	0.2
683	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	0.2
684	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］セミドライソーセージ	肉類	0.2
685	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	0.2
686	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	0.2
687	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	0.2
688	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	0.2
689	きび精白粒	穀類	0.2
690	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	0.2

全2,203件中 661〜690件

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