🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
691	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	0.2
692	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	0.2
693	きび精白粒	穀類	0.2
694	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］セミドライソーセージ	肉類	0.2
695	洋風料理ハンバーグステーキ類合いびきハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	0.2
696	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	0.2
697	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	0.2
698	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	0.2
699	りゅうがん乾	果実類	0.2
700	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.2
701	そばそば粉内層粉	穀類	0.2
702	（ピーマン類）青ピーマン果実油いため	野菜類	0.2
703	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.2
704	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	0.2
705	（にら類）にら葉油いため	野菜類	0.2
706	ブルーベリー乾	果実類	0.2
707	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	0.2
708	こめ［陸稲穀粒］七分つき米	穀類	0.2
709	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.2
710	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	0.19
711	＜調味料類＞（調味ソース類）ごまだれ推定値	調味料及び香辛料	0.19
712	しそ葉生	野菜類	0.19
713	（キャベツ類）レッドキャベツ結球葉生	野菜類	0.19
714	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	0.19
715	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.19
716	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実ゆで	野菜類	0.19
717	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	0.19
718	（えんどう類）トウミョウ茎葉生	野菜類	0.19
719	らっかせい未熟豆ゆで	野菜類	0.19
720	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	0.19

全2,203件中 691〜720件

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