🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
571	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	0.25	18%
572	うなぎきも生	魚介類	0.25	18%
573	えい生	魚介類	0.25	18%
574	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.25	18%
575	その他お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	0.25	18%
576	とびうお煮干し	魚介類	0.24	17%
577	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.24	17%
578	ささげ全粒乾	豆類	0.24	17%
579	キャビア塩蔵品	魚介類	0.24	17%
580	さめよしきりざめ生	魚介類	0.24	17%
581	じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト生を揚げたもの	いも及びでん粉類	0.24	17%
582	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	0.24	17%
583	もろこし精白粒	穀類	0.24	17%
584	そば干しそば乾	穀類	0.24	17%
585	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	0.24	17%
586	あゆ養殖焼き	魚介類	0.24	17%
587	あまご養殖生	魚介類	0.24	17%
588	あじまるあじ焼き	魚介類	0.24	17%
589	リーキりん茎葉生	野菜類	0.24	17%
590	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.24	17%
591	みずかけな塩漬	野菜類	0.24	17%
592	あじにしまあじ水煮	魚介類	0.24	17%
593	えそ生	魚介類	0.24	17%
594	いわし缶詰かば焼	魚介類	0.24	17%
595	納豆（糸引き納豆）	豆類	0.24	17%
596	ホースラディシュ根茎生	野菜類	0.23	16%
597	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	0.23	16%
598	いちじく乾	果実類	0.23	16%
599	うし和牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.23	16%
600	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	0.23	16%

全2,203件中 571〜600件

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