🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
91	ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	0.57	41%
92	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	0.57	41%
93	かんぱち背側生	魚介類	0.56	40%
94	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	0.56	40%
95	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	0.56	40%
96	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	0.56	40%
97	ピーマントマピー果実生	野菜類	0.56	40%
98	だいず全粒・全粒製品大豆はいが	豆類	0.56	40%
99	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	0.55	39%
100	えごま乾	種実類	0.55	39%
101	レンズまめ全粒乾	豆類	0.55	39%
102	さばごまさば焼き	魚介類	0.55	39%
103	いわしうるめいわし生	魚介類	0.55	39%
104	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	0.55	39%
105	だいず全粒・全粒製品全粒青大豆国産乾	豆類	0.55	39%
106	いわしまいわし塩いわし	魚介類	0.54	39%
107	うし輸入牛肉サーロイン赤肉生	肉類	0.54	39%
108	さばまさば焼き	魚介類	0.54	39%
109	さんま開き干し	魚介類	0.54	39%
110	かもあひる肉皮なし生	肉類	0.54	39%
111	かつおそうだがつお生	魚介類	0.54	39%
112	しかあかしか赤肉生	肉類	0.54	39%
113	ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	0.54	39%
114	さんま（皮つき・生）	魚介類	0.54	39%
115	豚ヒレ肉（赤肉・生）	肉類	0.54	39%
116	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.53	38%
117	ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	0.53	38%
118	きはだ実乾	果実類	0.53	38%
119	かつお加工品かつお節	魚介類	0.53	38%
120	うずら肉皮つき生	肉類	0.53	38%

全2,203件中 91〜120件

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