🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
121	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.53	38%
122	きはだ実乾	果実類	0.53	38%
123	かつお加工品かつお節	魚介類	0.53	38%
124	ブロッコリー花序油いため	野菜類	0.52	37%
125	さけ・ますさくらます生	魚介類	0.52	37%
126	鶏ひき肉（生）	肉類	0.52	37%
127	あじむろあじ焼き	魚介類	0.52	37%
128	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	0.52	37%
129	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	0.52	37%
130	しまあじ養殖生	魚介類	0.52	37%
131	ひらまさ生	魚介類	0.52	37%
132	うし輸入牛肉ランプ赤肉生	肉類	0.52	37%
133	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	0.52	37%
134	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	0.52	37%
135	さけ・ますしろさけ新巻き焼き	魚介類	0.52	37%
136	さけ・ますべにざけくん製	魚介類	0.52	37%
137	りょくとう全粒乾	豆類	0.52	37%
138	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆全粒大豆	豆類	0.51	36%
139	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	0.51	36%
140	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	0.51	36%
141	ごまねり	種実類	0.51	36%
142	べにばないんげん全粒乾	豆類	0.51	36%
143	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆国産乾	豆類	0.51	36%
144	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	0.51	36%
145	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	0.51	36%
146	さばごまさば水煮	魚介類	0.51	36%
147	あまのり味付けのり	藻類	0.51	36%
148	まぐろくろまぐろ養殖赤身生	魚介類	0.51	36%
149	こめ水稲穀粒赤米	穀類	0.5	36%
150	あおのり素干し	藻類	0.5	36%

全2,203件中 121〜150件

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