🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
151	ふぐまふぐ生	魚介類	0.5	36%
152	こめ水稲穀粒赤米	穀類	0.5	36%
153	あおのり素干し	藻類	0.5	36%
154	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	0.5	36%
155	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	0.5	36%
156	シルバー生	魚介類	0.5	36%
157	だいず全粒・全粒製品全粒黒大豆国産乾	豆類	0.5	36%
158	みなみくろたち生	魚介類	0.5	36%
159	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	0.49	35%
160	こめ水稲穀粒黒米	穀類	0.49	35%
161	いわし（まいわし・生）	魚介類	0.49	35%
162	くるみ（いり）	種実類	0.49	35%
163	らっかせい大粒種乾	種実類	0.49	35%
164	しいたけ乾しいたけ乾	きのこ類	0.49	35%
165	さけ・ますからふとます生	魚介類	0.49	35%
166	うし子牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.48	34%
167	らっかせいバターピーナッツ	種実類	0.48	34%
168	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	0.48	34%
169	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	0.48	34%
170	こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	0.48	34%
171	うし乳用肥育牛肉かた赤肉焼き	肉類	0.48	34%
172	いのぶた肉脂身つき生	肉類	0.48	34%
173	いわしまいわし生干し	魚介類	0.48	34%
174	ぶた中型種肉ヒレ赤肉生	肉類	0.48	34%
175	さばまさば水煮	魚介類	0.48	34%
176	ひらめ養殖皮なし生	魚介類	0.48	34%
177	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.47	34%
178	にわとり親むね皮なし生	肉類	0.47	34%
179	うし加工品ローストビーフ	肉類	0.47	34%
180	あじまるあじ生	魚介類	0.47	34%

全2,203件中 151〜180件

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