| # | 食品名 | ビタミンC(mg) |
|---|---|---|
| 1051 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ むね 皮なし 生 | 1 |
| 1052 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ もも 皮つき 生 | 1 |
| 1053 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 | 1 |
| 1054 | ＜その他＞ 酵母 パン酵母 乾燥 | 1 |
| 1055 | ふのり 素干し | 1 |
| 1056 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 1 |
| 1057 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 生 | 1 |
| 1058 | ＜その他＞ すっぽん 肉 生 | 1 |
| 1059 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き | 1 |
| 1060 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 生 | 1 |
| 1061 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 焼き | 1 |
| 1062 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 生 | 1 |
| 1063 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 ゆで | 1 |
| 1064 | 和風料理 汁物類 とん汁推定値 | 1 |
| 1065 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）推定値 | 1 |
| 1066 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | 1 |
| 1067 | 和風料理 煮物類 卯の花いり推定値 | 1 |
| 1068 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 生 | 1 |
| 1069 | 洋風料理 フライ類 いかフライ推定値 | 1 |
| 1070 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ます | 1 |
| 1071 | 洋風料理 フライ類 白身フライ | 1 |
| 1072 | 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう推定値 | 1 |
| 1073 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 焼き | 1 |
| 1074 | （にんじん類） にんじん ジュース 缶詰 | 1 |
| 1075 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生 | 1 |
| 1076 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | 1 |
| 1077 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 1 |
| 1078 | ＜魚類＞ （こち類） まごち 生 | 1 |
| 1079 | レンズまめ 全粒 乾 | 1 |
| 1080 | ＜魚類＞ こい 養殖 水煮 | 1 |
PR
関連商品・書籍をチェック
ビタミンC健康法――免疫・美肌・抗酸化の最新科学
栄養・免疫学関連書籍
ビタミンCの多様な健康効果を科学的エビデンスで解説。調理での損失を防ぐ実践的知識も収録。
Amazonで本を見る高濃度ビタミンCサプリメント
サプリメント
果物に多いビタミンCを安定して摂れるサプリ。コラーゲン合成・免疫強化・抗酸化作用をサポート。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）