| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 61 | マジェランあいなめ 生 | 17 |
| 62 | うなぎ 白焼き | 17 |
| 63 | いわし 缶詰 かば焼 | 17 |
| 64 | にしん かずのこ 塩蔵 水戻し | 17 |
| 65 | あゆ 養殖 焼き | 17 |
| 66 | かれい まがれい 水煮 | 17 |
| 67 | さけ・ます ますのすけ 焼き | 17 |
| 68 | さけ・ます ますのすけ 生 | 16 |
| 69 | さんま（皮つき・生） | 16 |
| 70 | あゆ うるか | 15 |
| 71 | いさき 生 | 15 |
| 72 | きくらげ しろきくらげ 乾 | 15 |
| 73 | さけ・ます ぎんざけ 養殖 生 | 15 |
| 74 | さけ・ます さくらます 焼き | 15 |
| 75 | あじ まるあじ 焼き | 15 |
| 76 | たちうお 生 | 14 |
| 77 | いわし まいわし 焼き | 14 |
| 78 | こい 養殖 生 | 14 |
| 79 | さんま 開き干し | 14 |
| 80 | にしん かずのこ 生 | 13 |
| 81 | さんま 缶詰 味付け | 13 |
| 82 | かれい まがれい 生 | 13 |
| 83 | さんま 皮つき 焼き | 13 |
| 84 | いわし まいわし 水煮 | 13 |
| 85 | かじき まかじき 生 | 12 |
| 86 | さわら 焼き | 12 |
| 87 | さけ・ます にじます 淡水養殖 皮つき 生 | 12 |
| 88 | しらす干し（微乾燥） | 12 |
| 89 | さば 加工品 開き干し | 12 |
| 90 | さけ・ます にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 12 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）