| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 91 | やつめうなぎ 干しやつめ | 12 |
| 92 | 鶏卵 卵黄 生 | 12 |
| 93 | さけ・ます にじます 淡水養殖 皮つき 生 | 12 |
| 94 | さけ・ます にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 12 |
| 95 | さわら 焼き | 12 |
| 96 | あじ まあじ 皮つき 焼き | 12 |
| 97 | しらす干し（微乾燥） | 12 |
| 98 | こち めごち 生 | 11 |
| 99 | さば 缶詰 水煮 | 11 |
| 100 | さば 加工品 塩さば | 11 |
| 101 | ナイルティラピア 生 | 11 |
| 102 | いとよりだい 生 | 11 |
| 103 | マーガリン 家庭用 無塩 | 11 |
| 104 | マーガリン 業務用 有塩 | 11 |
| 105 | マーガリン 業務用 無塩 | 11 |
| 106 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 焼き | 11 |
| 107 | いわし めざし 生 | 11 |
| 108 | さば たいせいようさば 焼き | 11 |
| 109 | さけ・ます にじます 海面養殖 皮つき 生 | 11 |
| 110 | いわし めざし 焼き | 11 |
| 111 | かます 生 | 11 |
| 112 | あじ まあじ 皮つき 水煮 | 11 |
| 113 | いわし まいわし 生干し | 11 |
| 114 | さんま 皮なし 生 | 11 |
| 115 | はまふえふき 生 | 11 |
| 116 | マーガリン 家庭用 有塩 | 11 |
| 117 | いわし まいわし 塩いわし | 10 |
| 118 | すずき 生 | 10 |
| 119 | かます 焼き | 10 |
| 120 | きびなご 生 | 10 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）