☀️ ビタミンDが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンD(μg)	DRV%
691	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	0.1	1%
692	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	0.1	1%
693	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	0.1	1%
694	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	0.1	1%
695	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮つき生	肉類	0.1	1%
696	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
697	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	0.1	1%
698	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	0.1	1%
699	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.1	1%
700	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
701	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉お好み焼き用	穀類	0.1	1%
702	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
703	＜鳥肉類＞うずら肉皮つき生	肉類	0.1	1%
704	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	0.1	1%
705	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	0.1	1%
706	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも赤肉生	肉類	0.1	1%
707	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	0.1	1%
708	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
709	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
710	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	0.1	1%
711	＜貝類＞かき養殖フライ	魚介類	0.1	1%
712	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	0.1	1%
713	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	0.1	1%
714	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	0.1	1%
715	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
716	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	0.1	1%
717	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	乳類	0.1	1%
718	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
719	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
720	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	0.1	1%

全767件中 691〜720件

← 前へ次へ →

☀️ ビタミンDが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング