🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
1441	きびなご調味干し	魚介類	0.4	7%
1442	えんどうスナップえんどう若ざや生	野菜類	0.4	7%
1443	いわしかたくちいわし生	魚介類	0.4	7%
1444	いかなごあめ煮	魚介類	0.4	7%
1445	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	0.4	7%
1446	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	0.4	7%
1447	あじむろあじ開き干し	魚介類	0.4	7%
1448	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.4	7%
1449	そばそば粉表層粉	穀類	0.4	7%
1450	あじにしまあじ焼き	魚介類	0.4	7%
1451	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	0.4	7%
1452	なす漬物塩漬	野菜類	0.3	5%
1453	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.3	5%
1454	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	0.3	5%
1455	こむぎ小麦粉プレミックス粉から揚げ用	穀類	0.3	5%
1456	動物油脂ラード	油脂類	0.3	5%
1457	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.3	5%
1458	まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.3	5%
1459	がちょうフォアグラゆで	肉類	0.3	5%
1460	かんきつオレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	0.3	5%
1461	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	0.3	5%
1462	なすべいなす果実生	野菜類	0.3	5%
1463	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.3	5%
1464	かんきつオロブランコ砂じょう生	果実類	0.3	5%
1465	かんきつきよみ砂じょう生	果実類	0.3	5%
1466	なす（ゆで）	野菜類	0.3	5%
1467	なす（生）	野菜類	0.3	5%
1468	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	0.3	5%
1469	あじにしまあじ生	魚介類	0.3	5%
1470	どら焼こしあん入り	菓子類	0.3	5%

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