💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1051	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	72.2
1052	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	72.2
1053	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	72.2
1054	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	72.1
1055	えだまめゆで	野菜類	72.1
1056	＜魚類＞きんめだい生	魚介類	72.1
1057	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	72.1
1058	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	72
1059	＜魚類＞なまず生	魚介類	72
1060	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも赤肉生	肉類	72
1061	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	72
1062	そば干しそばゆで	穀類	72
1063	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ボンレスハム	肉類	72
1064	＜畜肉類＞ぶた［副生物］肝臓生	肉類	72
1065	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	72
1066	＜調味料類＞（調味ソース類）すし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	72
1067	（なす類）なす果実天ぷら	野菜類	71.9
1068	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	71.9
1069	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	71.9
1070	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	71.8
1071	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	71.8
1072	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	71.8
1073	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	71.8
1074	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	71.8
1075	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも赤肉生	肉類	71.7
1076	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	71.7
1077	えだまめ生	野菜類	71.7
1078	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉生	肉類	71.7
1079	だいず［全粒・全粒製品］水煮缶詰黄大豆	豆類	71.7
1080	＜畜肉類＞うし［副生物］第二胃ゆで	肉類	71.6

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