💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1051	かつお（春獲り・生）	魚介類	72.2
1052	まぐろめばち赤身生	魚介類	72.2
1053	かじきめかじき生	魚介類	72.2
1054	うし輸入牛肉サーロイン赤肉生	肉類	72.1
1055	えだまめ（ゆで）	野菜類	72.1
1056	きんめだい生	魚介類	72.1
1057	かもまがも肉皮なし生	肉類	72.1
1058	さといもみずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	72
1059	なまず生	魚介類	72
1060	うし乳用肥育牛肉そともも赤肉生	肉類	72
1061	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	72
1062	干しそば（ゆで）	穀類	72
1063	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	72
1064	豚レバー（生）	肉類	72
1065	あゆ養殖生	魚介類	72
1066	調味ソースすし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	72
1067	なす果実天ぷら	野菜類	71.9
1068	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	71.9
1069	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	71.9
1070	いかするめいか焼き	魚介類	71.8
1071	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	71.8
1072	まぐろびんなが生	魚介類	71.8
1073	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	71.8
1074	ぶた大型種肉そともも赤肉生	肉類	71.8
1075	うし乳用肥育牛肉もも赤肉生	肉類	71.7
1076	いわしうるめいわし生	魚介類	71.7
1077	えだまめ（生）	野菜類	71.7
1078	うし乳用肥育牛肉かた赤肉生	肉類	71.7
1079	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	71.7
1080	うし副生物第二胃ゆで	肉類	71.6

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