💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1081	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪蒸し	豆類	71.6
1082	＜魚類＞いしだい生	魚介類	71.6
1083	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	71.5
1084	＜畜肉類＞うし［副生物］肝臓生	肉類	71.5
1085	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース赤肉生	肉類	71.5
1086	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	71.5
1087	＜鳥肉類＞はと肉皮なし生	肉類	71.5
1088	こめ［水稲軟めし］精白米推定値	穀類	71.5
1089	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	71.4
1090	＜魚類＞（たい類）くろだい生	魚介類	71.4
1091	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身つき生	肉類	71.4
1092	＜畜肉類＞しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	71.4
1093	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	肉類	71.4
1094	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトペースト	調味料及び香辛料	71.3
1095	アボカド生	果実類	71.3
1096	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース赤肉生	肉類	71.3
1097	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）ベルモット甘口タイプ	し好飲料	71.3
1098	そらまめ未熟豆ゆで	野菜類	71.3
1099	＜いも類＞（やまのいも類）だいじょ塊根生	いも及びでん粉類	71.2
1100	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	71.2
1101	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	71.2
1102	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	71.2
1103	洋風料理ハンバーグステーキ類豆腐ハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	71.2
1104	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	71.1
1105	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	71.1
1106	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	71.1
1107	＜魚類＞たかべ生	魚介類	71
1108	＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）しょうちゅう連続式蒸留しょうちゅう	し好飲料	71
1109	＜魚類＞こい養殖生	魚介類	71
1110	＜魚類＞はも生	魚介類	71

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