💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1081	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	71.6
1082	いしだい生	魚介類	71.6
1083	ぶた中型種肉もも赤肉生	肉類	71.5
1084	牛レバー（生）	肉類	71.5
1085	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	71.5
1086	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	71.5
1087	はと肉皮なし生	肉類	71.5
1088	こめ水稲軟めし精白米推定値	穀類	71.5
1089	さけ・ますべにざけ生	魚介類	71.4
1090	たいくろだい生	魚介類	71.4
1091	うし輸入牛肉もも脂身つき生	肉類	71.4
1092	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	71.4
1093	しかにほんじか赤肉生	肉類	71.4
1094	トマト加工品トマトペースト	調味料及び香辛料	71.3
1095	アボカド（生）	果実類	71.3
1096	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	71.3
1097	混成酒ベルモット甘口タイプ	し好飲料	71.3
1098	そらまめ未熟豆ゆで	野菜類	71.3
1099	やまのいもだいじょ塊根生	いも及びでん粉類	71.2
1100	あじまるあじ生	魚介類	71.2
1101	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	71.2
1102	ぶた中型種肉ロース赤肉生	肉類	71.2
1103	洋風料理ハンバーグステーキ類豆腐ハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	71.2
1104	ひらまさ生	魚介類	71.1
1105	やまのいもながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	71.1
1106	はたはた生干し	魚介類	71.1
1107	たかべ生	魚介類	71
1108	蒸留酒しょうちゅう連続式蒸留しょうちゅう	し好飲料	71
1109	こい養殖生	魚介類	71
1110	はも生	魚介類	71

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