💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1591	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	54.9
1592	さけ・ますますのすけ焼き	魚介類	54.9
1593	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	54.8
1594	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	54.8
1595	かに加工品がん漬	魚介類	54.7
1596	五平もち推定値	菓子類	54.7
1597	蒸留酒マオタイ酒	し好飲料	54.7
1598	たまねぎりん茎油いためあめ色たまねぎ	野菜類	54.7
1599	いわしまいわし丸干し	魚介類	54.6
1600	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	54.6
1601	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	54.6
1602	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	54.6
1603	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	54.6
1604	しるこつぶしあん推定値	菓子類	54.5
1605	ういろう黒推定値	菓子類	54.5
1606	ういろう白推定値	菓子類	54.5
1607	さばたいせいようさば生	魚介類	54.5
1608	牛サーロイン（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	54.4
1609	いわし缶詰アンチョビ	魚介類	54.3
1610	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	54.1
1611	さばまさば焼き	魚介類	54.1
1612	こめ水稲めし精白米インディカ米	穀類	54
1613	うし副生物舌生	肉類	54
1614	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	54
1615	さんま缶詰味付け	魚介類	53.9
1616	うし交雑牛肉もも脂身つき生	肉類	53.9
1617	チーズチーズスプレッド	乳類	53.8
1618	ぶた大型種肉ヒレ赤肉焼き	肉類	53.8
1619	うし和牛肉ランプ脂身つき生	肉類	53.8
1620	にわとりその他チキンナゲット	肉類	53.7

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