💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1591	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	54.9
1592	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つきゆで	肉類	54.9
1593	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	54.8
1594	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	54.8
1595	（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため（あめ色たまねぎ）	野菜類	54.7
1596	＜和生菓子・和半生菓子類＞五平もち推定値	菓子類	54.7
1597	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	54.7
1598	＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）マオタイ酒	し好飲料	54.7
1599	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハム焼き	肉類	54.6
1600	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	54.6
1601	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	54.6
1602	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	54.6
1603	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	54.6
1604	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう白推定値	菓子類	54.5
1605	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	魚介類	54.5
1606	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	54.5
1607	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう黒推定値	菓子類	54.5
1608	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	54.4
1609	＜魚類＞（いわし類）缶詰アンチョビ	魚介類	54.3
1610	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	54.1
1611	＜魚類＞（さば類）まさば焼き	魚介類	54.1
1612	こめ［水稲めし］精白米インディカ米	穀類	54
1613	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］フランクフルトソーセージ	肉類	54
1614	＜畜肉類＞うし［副生物］舌生	肉類	54
1615	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	53.9
1616	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身つき生	肉類	53.9
1617	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド	乳類	53.8
1618	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	53.8
1619	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	53.8
1620	（にんにく類）にんにくりん茎油いため	野菜類	53.7

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