💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1621	＜鳥肉類＞にわとり［その他］チキンナゲット	肉類	53.7
1622	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	53.6
1623	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき焼き	肉類	53.5
1624	＜魚類＞さんま皮つき焼き	魚介類	53.2
1625	＜調味料類＞（調味ソース類）ごま酢推定値	調味料及び香辛料	53.2
1626	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	53.2
1627	＜その他＞うに練りうに	魚介類	53.1
1628	こめ［もち米製品］赤飯	穀類	53
1629	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	52.9
1630	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（市販冷凍食品を揚げたもの）	いも及びでん粉類	52.9
1631	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	52.7
1632	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	52.6
1633	＜調味料類＞（調味ソース類）黄身酢推定値	調味料及び香辛料	52.6
1634	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	52.5
1635	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	52.4
1636	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみフライ	肉類	52.4
1637	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	52.4
1638	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	52.3
1639	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージウインナーソーセージ	肉類	52.3
1640	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき焼き	肉類	52.3
1641	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージゆで	肉類	52.3
1642	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ推定値	菓子類	52.2
1643	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	52.2
1644	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	52.1
1645	＜香辛料類＞にんにくおろし	調味料及び香辛料	52.1
1646	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	52.1
1647	こめ［水稲めし］精白米もち米	穀類	52.1
1648	＜その他＞うに粒うに	魚介類	51.8
1649	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	乳類	51.8
1650	（ひし類）ひし生	種実類	51.8

全2,446件中 1621〜1650件

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