💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1621	にわとりその他チキンナゲット	肉類	53.7
1622	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	53.6
1623	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	53.5
1624	さんま皮つき焼き	魚介類	53.2
1625	調味ソースごま酢推定値	調味料及び香辛料	53.2
1626	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	53.2
1627	うに練りうに	魚介類	53.1
1628	こめもち米製品赤飯	穀類	53
1629	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	52.9
1630	じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト市販冷凍食品を揚げたもの	いも及びでん粉類	52.9
1631	ずんだあん推定値	菓子類	52.7
1632	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	52.6
1633	調味ソース黄身酢推定値	調味料及び香辛料	52.6
1634	みそ米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	52.5
1635	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	52.4
1636	にわとり若どりささみフライ	肉類	52.4
1637	さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	52.4
1638	あじまあじ皮つきフライ	魚介類	52.3
1639	ウインナーソーセージ	肉類	52.3
1640	めんようマトンロース脂身つき焼き	肉類	52.3
1641	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	52.3
1642	クリームパン薄皮タイプ推定値	菓子類	52.2
1643	うしひき肉焼き	肉類	52.2
1644	うなぎ白焼き	魚介類	52.1
1645	にんにくおろし	調味料及び香辛料	52.1
1646	さば加工品塩さば	魚介類	52.1
1647	こめ水稲めし精白米もち米	穀類	52.1
1648	うに粒うに	魚介類	51.8
1649	カマンベールチーズ	乳類	51.8
1650	ひし生	種実類	51.8

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