💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
2161	そばそば米	穀類	12.8
2162	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	12.7
2163	だいず全粒・全粒製品全粒黒大豆国産乾	豆類	12.7
2164	こしょう黒粉	調味料及び香辛料	12.7
2165	おおむぎ押麦乾	穀類	12.7
2166	でん粉製品でん粉めん乾	いも及びでん粉類	12.6
2167	まつも素干し	藻類	12.6
2168	もろこし精白粒	穀類	12.5
2169	こむぎうどん・そうめん類そうめん・ひやむぎ乾	穀類	12.5
2170	だいず全粒・全粒製品全粒青大豆国産乾	豆類	12.5
2171	こめもち米製品白玉粉	穀類	12.5
2172	こむぎ玄穀国産普通	穀類	12.5
2173	こむぎふ類焼きふ板ふ	穀類	12.5
2174	こしょう混合粉	調味料及び香辛料	12.5
2175	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆中国産乾	豆類	12.5
2176	とびうお煮干し	魚介類	12.5
2177	ライむぎ全粒粉	穀類	12.5
2178	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	12.4
2179	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆国産乾	豆類	12.4
2180	こしょう白粉	調味料及び香辛料	12.3
2181	キヌア玄穀	穀類	12.2
2182	もろこし玄穀	穀類	12
2183	つるあずき全粒乾	豆類	12
2184	パインアップル砂糖漬	果実類	12
2185	レンズまめ全粒乾	豆類	12
2186	こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	12
2187	でん粉製品タピオカパール乾	いも及びでん粉類	11.9
2188	でん粉製品はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	11.8
2189	でん粉製品くずきり乾	いも及びでん粉類	11.8
2190	とびうお焼き干し	魚介類	11.8

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