💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
631	こんにゃくゼリー推定値	菓子類	83.2
632	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	83.2
633	めキャベツ結球葉生	野菜類	83.2
634	たこいいだこ生	魚介類	83.2
635	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	83.2
636	かにがざみ生	魚介類	83.1
637	柿（甘がき・生）	果実類	83.1
638	さくらんぼ国産生	果実類	83.1
639	だいこん漬物べったら漬	野菜類	83.1
640	りんご（皮つき・生）	果実類	83.1
641	こめ水稲全かゆ精白米推定値	穀類	83
642	こめ水稲全かゆ七分つき米推定値	穀類	83
643	こめ水稲全かゆ半つき米推定値	穀類	83
644	こめ水稲全かゆ玄米推定値	穀類	83
645	いかほたるいか生	魚介類	83
646	いがい生	魚介類	82.9
647	醸造酒清酒本醸造酒	し好飲料	82.8
648	ながいも（生）	いも及びでん粉類	82.6
649	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	82.6
650	しらうお生	魚介類	82.6
651	かにずわいがにゆで	魚介類	82.5
652	その他料理酒	調味料及び香辛料	82.4
653	日本酒（普通酒）	し好飲料	82.4
654	ほたて（生）	魚介類	82.3
655	きくらげあらげきくらげゆで	きのこ類	82.3
656	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	82.3
657	混成酒合成清酒	し好飲料	82.2
658	かき渋抜きがき生	果実類	82.2
659	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	82.1
660	調味ソースぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	82.1

全2,446件中 631〜660件

他の栄養素ランキング