💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
961	うし子牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	74.8
962	なすべいなす果実素揚げ	野菜類	74.8
963	ぼら生	魚介類	74.7
964	めじな生	魚介類	74.7
965	おおさが生	魚介類	74.7
966	えんどうグリンピース冷凍ゆで	野菜類	74.6
967	かれい干しかれい	魚介類	74.6
968	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	74.6
969	いかするめいか水煮	魚介類	74.6
970	しかあかしか赤肉生	肉類	74.6
971	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	74.6
972	さといもやつがしら球茎生	いも及びでん粉類	74.5
973	さけ・ますにじます淡水養殖皮つき生	魚介類	74.5
974	うし子牛肉ばら皮下脂肪なし生	肉類	74.5
975	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	74.4
976	しょうゆこいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	74.4
977	蒸しかまぼこ	魚介類	74.4
978	しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	74.4
979	くじら肉赤肉生	肉類	74.3
980	ぐち焼き	魚介類	74.3
981	食酢果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	74.2
982	あまだい水煮	魚介類	74.2
983	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	74.2
984	わさび根茎生	野菜類	74.2
985	ぶた中型種肉ヒレ赤肉生	肉類	74.2
986	いかなご生	魚介類	74.2
987	カスタードプリン推定値	菓子類	74.1
988	ぶた副生物大腸ゆで	肉類	74.1
989	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	74.1
990	洋風料理その他えびグラタン推定値	調理済み流通食品類	74.1

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