🦪 野菜類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
151	よもぎ葉ゆで	野菜類	0.4	4%
152	かぶ漬物ぬかみそ漬葉	野菜類	0.4	4%
153	なす漬物からし漬	野菜類	0.4	4%
154	カリフラワー花序ゆで	野菜類	0.4	4%
155	なす漬物こうじ漬	野菜類	0.4	4%
156	むかご肉芽生	野菜類	0.4	4%
157	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	0.4	4%
158	なばな和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	0.4	4%
159	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.4	4%
160	たけのこ水煮缶詰	野菜類	0.4	4%
161	タアサイ葉ゆで	野菜類	0.4	4%
162	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
163	しょうが葉しょうが根茎生	野菜類	0.4	4%
164	とうもろこしスイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.4	4%
165	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.4	4%
166	たいさいつまみな葉生	野菜類	0.4	4%
167	ふじまめ若ざや生	野菜類	0.4	4%
168	つるむらさき茎葉ゆで	野菜類	0.4	4%
169	ぎょうじゃにんにく葉生	野菜類	0.4	4%
170	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	0.4	4%
171	ふだんそう葉ゆで	野菜類	0.4	4%
172	ズッキーニ（生）	野菜類	0.4	4%
173	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.4	4%
174	えんどうトウミョウ茎葉生	野菜類	0.4	4%
175	つるむらさき茎葉生	野菜類	0.4	4%
176	とうがらし葉･果実生	野菜類	0.4	4%
177	にら葉油いため	野菜類	0.4	4%
178	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	0.4	4%
179	しょうが新しょうが根茎生	野菜類	0.4	4%
180	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	0.4	4%

全396件中 151〜180件

← 前へ次へ →

🦪 野菜類の亜鉛ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング