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| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 61 | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 0.8 |
| 62 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 0.8 |
| 63 | ごぼう 根 生 | 0.8 |
| 64 | しろうり 漬物 奈良漬 | 0.8 |
| 65 | あさつき 葉 生 | 0.8 |
| 66 | ルッコラ 葉 生 | 0.8 |
| 67 | ちぢみゆきな 葉 ゆで | 0.7 |
| 68 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 | 0.7 |
| 69 | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 0.7 |
| 70 | なずな 葉 生 | 0.7 |
| 71 | ほうれんそう 葉 冬採り ゆで | 0.7 |
| 72 | たらのめ 若芽 ゆで | 0.7 |
| 73 | ほうれんそう 葉 夏採り ゆで | 0.7 |
| 74 | ほうれんそう 葉 通年平均 生 | 0.7 |
| 75 | こごみ 若芽 生 | 0.7 |
| 76 | （たいさい類） たいさい 葉 生 | 0.7 |
| 77 | ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで | 0.7 |
| 78 | ごぼう 根 ゆで | 0.7 |
| 79 | じゅうろくささげ 若ざや 生 | 0.7 |
| 80 | ゆりね りん茎 ゆで | 0.7 |
| 81 | よめな 葉 生 | 0.7 |
| 82 | ゆりね りん茎 生 | 0.7 |
| 83 | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 0.7 |
| 84 | わさび 根茎 生 | 0.7 |
| 85 | カリフラワー 花序 生 | 0.6 |
| 86 | （なばな類） 洋種なばな 茎葉 生 | 0.6 |
| 87 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 0.6 |
| 88 | （えんどう類） さやえんどう 若ざや ゆで | 0.6 |
| 89 | （えんどう類） さやえんどう 若ざや 生 | 0.6 |
| 90 | あしたば 茎葉 生 | 0.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）