🦪 肉類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
121	いなごつくだ煮	肉類	3.2	34%
122	うし輸入牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	3.1	33%
123	うし和牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	3.1	33%
124	しかあかしか赤肉生	肉類	3.1	33%
125	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	3.1	33%
126	めんようマトンロース皮下脂肪なし生	肉類	3.1	33%
127	ぶた大型種肉かた赤肉生	肉類	3.1	33%
128	めんようラムもも脂身つき生	肉類	3.1	33%
129	うし和牛肉ばら脂身つき生	肉類	3	32%
130	ぶた中型種肉かた脂身つき生	肉類	3	32%
131	うし交雑牛肉ばら脂身つき生	肉類	3	32%
132	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	3	32%
133	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	3	32%
134	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	3	32%
135	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	3	32%
136	うし輸入牛肉ばら脂身つき生	肉類	3	32%
137	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	2.9	31%
138	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	2.9	31%
139	しかにほんじか赤肉生	肉類	2.9	31%
140	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	2.9	31%
141	ぶたその他レバーペースト	肉類	2.9	31%
142	牛サーロイン（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	2.9	31%
143	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	2.8	30%
144	うま肉赤肉生	肉類	2.8	30%
145	うし和牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	2.8	30%
146	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	2.8	30%
147	うし副生物舌生	肉類	2.8	30%
148	豚ひき肉（生）	肉類	2.8	30%
149	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	2.8	30%
150	うし子牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	2.8	30%

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