🦪 肉類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
271	うし和牛肉リブロース脂身生	肉類	0.9	10%
272	にわとり若どりささみ焼き	肉類	0.8	8%
273	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	0.8	8%
274	うずら肉皮つき生	肉類	0.8	8%
275	にわとり若どりささみフライ	肉類	0.8	8%
276	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	0.8	8%
277	にわとり若どりささみゆで	肉類	0.8	8%
278	うし輸入牛肉もも脂身生	肉類	0.8	8%
279	かもあひる皮生	肉類	0.7	7%
280	にわとり親むね皮つき生	肉類	0.7	7%
281	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	0.7	7%
282	ぶた中型種肉かたロース脂身生	肉類	0.7	7%
283	うし乳用肥育牛肉もも脂身生	肉類	0.7	7%
284	にわとり親むね皮なし生	肉類	0.7	7%
285	ぶた大型種肉かたロース脂身生	肉類	0.6	6%
286	うし和牛肉もも脂身生	肉類	0.6	6%
287	ささみ（生）	肉類	0.6	6%
288	にわとりその他チキンナゲット	肉類	0.6	6%
289	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	0.6	6%
290	はと肉皮なし生	肉類	0.6	6%
291	にわとり副品目皮むね生	肉類	0.5	5%
292	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身生	肉類	0.5	5%
293	うし乳用肥育牛肉かた脂身生	肉類	0.5	5%
294	ぶた大型種肉もも脂身生	肉類	0.5	5%
295	ぶた中型種肉そともも脂身生	肉類	0.5	5%
296	ぶた中型種肉かた脂身生	肉類	0.4	4%
297	うし交雑牛肉もも脂身生	肉類	0.4	4%
298	ぶた中型種肉もも脂身生	肉類	0.4	4%
299	うし和牛肉かた脂身生	肉類	0.4	4%
300	ぶた大型種肉かた脂身生	肉類	0.4	4%

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