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🦪 亜鉛が多い食品 TOP30(100g中)

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#食品名亜鉛(mg)
2113.6
2123.6
2133.6
2143.6
2153.6
2163.6
2173.6
2183.6
2193.6
2203.6
2213.6
2223.6
2233.5
2243.5
2253.5
2263.5
2273.5
2283.5
2293.4
2303.4
2313.4
2323.4
2333.4
2343.4
2353.4
2363.4
2373.4
2383.4
2393.4
2403.3

全2,263件中 211〜240件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)