🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
241	とびうお煮干し	魚介類	3.3	35%
242	いかほたるいかつくだ煮	魚介類	3.3	35%
243	かに毛がに生	魚介類	3.3	35%
244	鶏レバー（生）	肉類	3.3	35%
245	くじらうねす生	肉類	3.3	35%
246	しゃこゆで	魚介類	3.3	35%
247	うし輸入牛肉そともも赤肉生	肉類	3.3	35%
248	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	3.3	35%
249	セージ粉	調味料及び香辛料	3.3	35%
250	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	3.3	35%
251	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	3.3	35%
252	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	3.2	34%
253	うし乳用肥育牛肉そともも脂身つき生	肉類	3.2	34%
254	オニオンパウダー	調味料及び香辛料	3.2	34%
255	あじむろあじくさや	魚介類	3.2	34%
256	かにたらばがに生	魚介類	3.2	34%
257	緑茶せん茶茶	し好飲料	3.2	34%
258	ひよこまめ全粒乾	豆類	3.2	34%
259	プロセスチーズ	乳類	3.2	34%
260	はぜつくだ煮	魚介類	3.2	34%
261	あさり缶詰味付け	魚介類	3.2	34%
262	ぶた中型種肉かたロース脂身つき生	肉類	3.2	34%
263	いのしし肉脂身つき生	肉類	3.2	34%
264	うし和牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	3.2	34%
265	いなごつくだ煮	肉類	3.2	34%
266	だいずその他大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	3.1	33%
267	たこいいだこ生	魚介類	3.1	33%
268	たらこ（生）	魚介類	3.1	33%
269	どじょう水煮	魚介類	3.1	33%
270	つるあずき全粒乾	豆類	3.1	33%

全2,263件中 241〜270件

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