| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 181 | うし 和牛肉 ランプ 脂身つき 生 | 3.8 |
| 182 | うし 交雑牛肉 ヒレ 赤肉 生 | 3.8 |
| 183 | うし 乳用肥育牛肉 そともも 赤肉 生 | 3.8 |
| 184 | 牛レバー（生） | 3.8 |
| 185 | おおむぎ 麦こがし | 3.8 |
| 186 | うし 交雑牛肉 リブロース 脂身つき 焼き | 3.8 |
| 187 | うし 輸入牛肉 もも 脂身つき 生 | 3.8 |
| 188 | だいず 納豆類 寺納豆 | 3.8 |
| 189 | かに 毛がに ゆで | 3.8 |
| 190 | ぶた 中型種肉 かたロース 赤肉 生 | 3.8 |
| 191 | えごま 乾 | 3.8 |
| 192 | たら すけとうだら たらこ 焼き | 3.8 |
| 193 | うし 乳用肥育牛肉 サーロイン 赤肉 生 | 3.8 |
| 194 | うし 輸入牛肉 ランプ 皮下脂肪なし 生 | 3.7 |
| 195 | うし 乳用肥育牛肉 リブロース 脂身つき 生 | 3.7 |
| 196 | かに がざみ 生 | 3.7 |
| 197 | うし 副生物 横隔膜 生 | 3.7 |
| 198 | いわし 缶詰 アンチョビ | 3.7 |
| 199 | うし 乳用肥育牛肉 ランプ 脂身つき 生 | 3.7 |
| 200 | だいず 全粒・全粒製品 いり大豆 黒大豆 | 3.7 |
| 201 | あまのり ほしのり | 3.7 |
| 202 | うし 交雑牛肉 リブロース 脂身つき ゆで | 3.7 |
| 203 | かや いり | 3.7 |
| 204 | ぶた ひき肉 焼き | 3.7 |
| 205 | アーモンド（いり・無塩） | 3.7 |
| 206 | うし 和牛肉 そともも 脂身つき 生 | 3.7 |
| 207 | だいず 全粒・全粒製品 全粒 黒大豆 国産 乾 | 3.7 |
| 208 | あまのり 味付けのり | 3.7 |
| 209 | うし 子牛肉 ばら 皮下脂肪なし 生 | 3.6 |
| 210 | ぶた 大型種肉 ヒレ 赤肉 焼き | 3.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）