🦴 肉類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
🥇	すずめ肉骨・皮つき生	肉類	1,100	138%
🥈	ぶた副生物軟骨ゆで	肉類	100	13%
🥉	にわとりその他チキンナゲット	肉類	48	6%
4	にわとり副品目なんこつ胸肉生	肉類	47	6%
5	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	34	4%
6	にわとりその他つくね	肉類	33	4%
7	いなごつくだ煮	肉類	28	4%
8	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	27	3%
9	ぶたその他レバーペースト	肉類	27	3%
10	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	24	3%
11	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	24	3%
12	ぶた副生物小腸ゆで	肉類	21	3%
13	手羽先（皮つき・生）	肉類	20	3%
14	にわとり二次品目ひき肉焼き	肉類	19	2%
15	すっぽん肉生	肉類	18	2%
16	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	17	2%
17	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	17	2%
18	ぶたソーセージ類レバーソーセージ	肉類	16	2%
19	ぶたその他ゼラチン	肉類	16	2%
20	うし副生物第三胃生	肉類	16	2%
21	にわとり親手羽皮つき生	肉類	16	2%
22	うし加工品コンビーフ缶詰	肉類	15	2%
23	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	15	2%
24	うずら肉皮つき生	肉類	15	2%
25	うし副生物腱ゆで	肉類	15	2%
26	ぶた副生物大腸ゆで	肉類	15	2%
27	にわとり若どりささみフライ	肉類	14	2%
28	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	14	2%
29	ぶた大型種肉ロース脂身つきとんかつ	肉類	14	2%
30	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	13	2%

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