🦴 肉類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
121	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	5	1%
122	ぶた大型種肉ロース赤肉生	肉類	5	1%
123	かもあひる肉皮なし生	肉類	5	1%
124	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	5	1%
125	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	5	1%
126	にわとり副品目心臓生	肉類	5	1%
127	うし副生物心臓生	肉類	5	1%
128	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	5	1%
129	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	5	1%
130	にわとり親むね皮なし生	肉類	5	1%
131	うし子牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	5	1%
132	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	5	1%
133	うし子牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	5	1%
134	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	5	1%
135	豚レバー（生）	肉類	5	1%
136	ぶた副生物心臓生	肉類	5	1%
137	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
138	うし輸入牛肉リブロース赤肉生	肉類	4	1%
139	うし和牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
140	ぶた中型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
141	うし輸入牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
142	うし輸入牛肉リブロース脂身つき生	肉類	4	1%
143	うし和牛肉もも脂身つき生	肉類	4	1%
144	うし輸入牛肉かたロース赤肉生	肉類	4	1%
145	うし輸入牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
146	うし和牛肉ばら脂身つき生	肉類	4	1%
147	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	4	1%
148	うし輸入牛肉かた赤肉生	肉類	4	1%
149	うし和牛肉サーロイン赤肉生	肉類	4	1%
150	うし交雑牛肉ヒレ赤肉生	肉類	4	1%

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