🦴 肉類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
121	鶏もも肉（皮なし・生）	肉類	5	1%
122	かもあひる皮生	肉類	5	1%
123	かもあひる肉皮つき生	肉類	5	1%
124	かもあいがも肉皮つき生	肉類	5	1%
125	かもあひる肉皮なし生	肉類	5	1%
126	にわとり親むね皮なし生	肉類	5	1%
127	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	5	1%
128	かもまがも肉皮なし生	肉類	5	1%
129	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	5	1%
130	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	5	1%
131	うし副生物心臓生	肉類	5	1%
132	うし乳用肥育牛肉ヒレ赤肉焼き	肉類	5	1%
133	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	5	1%
134	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	5	1%
135	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	5	1%
136	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	5	1%
137	うし乳用肥育牛肉もも赤肉生	肉類	4	1%
138	うし副生物舌焼き	肉類	4	1%
139	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
140	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	4	1%
141	牛もも肉（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	4	1%
142	うし輸入牛肉ランプ赤肉生	肉類	4	1%
143	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
144	うし和牛肉かた赤肉生	肉類	4	1%
145	うし輸入牛肉そともも赤肉生	肉類	4	1%
146	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
147	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	4	1%
148	うし乳用肥育牛肉サーロイン赤肉生	肉類	4	1%
149	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
150	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	4	1%

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