🦴 肉類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
181	うし輸入牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
182	うし輸入牛肉かたロース赤肉生	肉類	4	1%
183	うし輸入牛肉リブロース脂身つき生	肉類	4	1%
184	うし輸入牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
185	うし輸入牛肉リブロース赤肉生	肉類	4	1%
186	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
187	うし輸入牛肉サーロイン赤肉生	肉類	4	1%
188	うし輸入牛肉ばら脂身つき生	肉類	4	1%
189	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	4	1%
190	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	4	1%
191	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	4	1%
192	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
193	うし輸入牛肉そともも赤肉生	肉類	4	1%
194	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
195	うし輸入牛肉ランプ赤肉生	肉類	4	1%
196	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	4	1%
197	うし副生物舌焼き	肉類	4	1%
198	しかあかしか赤肉生	肉類	4	1%
199	しかにほんじか赤肉生	肉類	4	1%
200	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	4	1%
201	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	4	1%
202	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
203	ぶた大型種肉かた赤肉生	肉類	4	1%
204	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	4	1%
205	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
206	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	4	1%
207	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	4	1%
208	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	4	1%
209	豚もも肉（脂身つき・生）	肉類	4	1%
210	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%

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