| # | 食品名 | カルシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1111 | きゅうり 果実 生 | 26 |
| 1112 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り推定値 | 26 |
| 1113 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 25 |
| 1114 | こむぎ ［その他］ パン粉 生 | 25 |
| 1115 | うめ 梅干し 調味漬 | 25 |
| 1116 | （ひし類） とうびし ゆで | 25 |
| 1117 | ＜魚類＞ むつ 生 | 25 |
| 1118 | ライむぎ ライ麦粉 | 25 |
| 1119 | こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 車ふ | 25 |
| 1120 | ＜ビスケット類＞ 中華風クッキー推定値 | 25 |
| 1121 | （みょうが類） みょうが 花穂 生 | 25 |
| 1122 | （みつば類） 切りみつば 葉 生 | 25 |
| 1123 | ＜魚類＞ にしん 開き干し | 25 |
| 1124 | ＜魚類＞ （さば類） 加工品 開き干し | 25 |
| 1125 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 25 |
| 1126 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし ゆで | 25 |
| 1127 | ＜水産練り製品＞ だて巻 | 25 |
| 1128 | ＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 紹興酒 | 25 |
| 1129 | こむぎ ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 25 |
| 1130 | ＜水産練り製品＞ す巻きかまぼこ | 25 |
| 1131 | しろうり 漬物 奈良漬 | 25 |
| 1132 | ＜貝類＞ あわび くろあわび 生 | 25 |
| 1133 | ＜水産練り製品＞ 蒸しかまぼこ | 25 |
| 1134 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） オイスターソース | 25 |
| 1135 | きゅうり 漬物 ピクルス スイート型 | 25 |
| 1136 | ＜水産練り製品＞ 焼き抜きかまぼこ | 25 |
| 1137 | （きくらげ類） きくらげ ゆで | 25 |
| 1138 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 24 |
| 1139 | カリフラワー 花序 生 | 24 |
| 1140 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆで | 24 |
PR
関連商品・書籍をチェック
骨を強くする食事と生活習慣――骨粗鬆症を予防する科学的アプローチ
骨代謝・栄養学関連書籍
カルシウムとビタミンDの相乗効果、骨密度を維持するための食習慣を科学的に解説。
Amazonで本を見るカルシウム＋ビタミンD3サプリメント
サプリメント
骨の健康に必要なカルシウムとD3の組み合わせ。食事だけで不足しがちな方の補給に。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）