| # | 食品名 | カルシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1291 | ＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮 | 20 |
| 1292 | だいず ［その他］ 豆乳 豆乳飲料・麦芽コーヒー | 20 |
| 1293 | ＜菓子パン類＞ ジャムパン | 20 |
| 1294 | パパイア 完熟 生 | 20 |
| 1295 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶしあん入り | 20 |
| 1296 | ＜魚類＞ ホキ 生 | 20 |
| 1297 | ＜魚類＞ ほっけ 塩ほっけ | 20 |
| 1298 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば推定値 | 20 |
| 1299 | （らっきょう類） エシャレット りん茎 生 | 20 |
| 1300 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍 | 20 |
| 1301 | れんこん 根茎 生 | 20 |
| 1302 | れんこん 根茎 ゆで | 20 |
| 1303 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 油いため | 20 |
| 1304 | ＜貝類＞ あわび 水煮缶詰 | 20 |
| 1305 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽さき 皮つき 生 | 20 |
| 1306 | （かんきつ類） ゆず 果汁 生 | 20 |
| 1307 | アスパラガス 若茎 ゆで | 19 |
| 1308 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ずんだもち推定値 | 19 |
| 1309 | （たまねぎ類） 赤たまねぎ りん茎 生 | 19 |
| 1310 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 19 |
| 1311 | とうがん 果実 生 | 19 |
| 1312 | たけのこ 水煮缶詰 | 19 |
| 1313 | たらのめ 若芽 ゆで | 19 |
| 1314 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 19 |
| 1315 | アスパラガス 若茎 生 | 19 |
| 1316 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） みずだこ 生 | 19 |
| 1317 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ ゆで | 19 |
| 1318 | そば そば粉 中層粉 | 19 |
| 1319 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで | 19 |
| 1320 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き | 19 |
PR
関連商品・書籍をチェック
骨を強くする食事と生活習慣――骨粗鬆症を予防する科学的アプローチ
骨代謝・栄養学関連書籍
カルシウムとビタミンDの相乗効果、骨密度を維持するための食習慣を科学的に解説。
Amazonで本を見るカルシウム＋ビタミンD3サプリメント
サプリメント
骨の健康に必要なカルシウムとD3の組み合わせ。食事だけで不足しがちな方の補給に。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）