🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
841	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	41	5%
842	たかべ生	魚介類	41	5%
843	いんげんまめうずら豆	豆類	41	5%
844	なまここのわた	魚介類	41	5%
845	でん粉製品はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	41	5%
846	みそ酢みそ推定値	調味料及び香辛料	41	5%
847	えびくるまえび養殖生	魚介類	41	5%
848	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	40	5%
849	キャベツ（ゆで）	野菜類	40	5%
850	しょうゆたまりしょうゆ	調味料及び香辛料	40	5%
851	かれい干しかれい	魚介類	40	5%
852	うるい葉生	野菜類	40	5%
853	さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	40	5%
854	さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	40	5%
855	あかがい生	魚介類	40	5%
856	わさびわさび漬	野菜類	40	5%
857	かれい子持ちがれい水煮	魚介類	40	5%
858	ふき葉柄生	野菜類	40	5%
859	こちめごち生	魚介類	40	5%
860	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	40	5%
861	すぐりカシス冷凍	果実類	40	5%
862	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	40	5%
863	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	40	5%
864	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	40	5%
865	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	40	5%
866	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	40	5%
867	あわび干し	魚介類	39	5%
868	さといもやつがしら球茎生	いも及びでん粉類	39	5%
869	さといもたけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	39	5%
870	いわな養殖生	魚介類	39	5%

全2,404件中 841〜870件

← 前へ次へ →

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング