🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
421	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	27.2	9%
422	さつまいもむらさきいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	27.2	9%
423	はちはちの子缶詰推定値	肉類	27.2	9%
424	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	27.1	9%
425	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	27.1	9%
426	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	27	8%
427	ウスターソース濃厚ソース推定値	調味料及び香辛料	26.7	8%
428	中濃ソース	調味料及び香辛料	26.6	8%
429	本みりん	し好飲料	26.6	8%
430	調味ソース甘酢推定値	調味料及び香辛料	26.6	8%
431	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	26.6	8%
432	こめもち米製品あくまき推定値	穀類	26.4	8%
433	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	26.1	8%
434	ひしとうびしゆで	種実類	25.7	8%
435	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	25.6	8%
436	かんぴょう甘煮	野菜類	25.5	8%
437	こむぎ中華めん類干し中華めんゆで	穀類	25.4	8%
438	こめその他米ぬか	穀類	25.3	8%
439	中華めん（ゆで）	穀類	25.2	8%
440	こむぎ中華めん類干し沖縄そばゆで推定値	穀類	25.2	8%
441	みそ酢みそ推定値	調味料及び香辛料	25.1	8%
442	じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト市販冷凍食品を揚げたもの推定値	いも及びでん粉類	25	8%
443	こむぎ中華めん類沖縄そばゆで推定値	穀類	24.8	8%
444	こめ水稲軟めし精白米推定値	穀類	24.7	8%
445	カスタードクリーム推定値	菓子類	24.6	8%
446	やまのいもながいもやまといも塊根生	いも及びでん粉類	24.5	8%
447	そば（ゆで）推定値	穀類	24.5	8%
448	干しうどん（ゆで）推定値	穀類	24.2	8%
449	調味ソースごま酢推定値	調味料及び香辛料	24	8%
450	トマトケチャップ推定値	調味料及び香辛料	24	8%

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