🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
481	このしろ甘酢漬	魚介類	74
482	きちじ生	魚介類	74
483	うし乳用肥育牛肉ヒレ赤肉焼き	肉類	74
484	えそ生	魚介類	74
485	きじ肉皮なし生	肉類	73
486	ぶた大型種肉かたロース脂身生	肉類	73
487	うし和牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	73
488	ほっけ生	魚介類	73
489	たら加工品桜でんぶ	魚介類	73
490	なまず生	魚介類	73
491	あじまあじ開き干し生	魚介類	73
492	にわとり親むね皮なし生	肉類	73
493	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	73
494	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	73
495	たにし生	魚介類	72
496	うし和牛肉かた脂身つき生	肉類	72
497	ぶり（生）	魚介類	72
498	たちうお生	魚介類	72
499	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	72
500	さんま皮つき焼き	魚介類	72
501	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	72
502	さけ・ますにじます淡水養殖皮つき生	魚介類	72
503	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	72
504	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	72
505	かじきめかじき生	魚介類	72
506	うし和牛肉サーロイン赤肉生	肉類	72
507	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	71
508	うし和牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	71
509	にわとり若どりささみフライ	肉類	71
510	うし子牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	71

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