🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
781	てんぐさ素干し	藻類	51
782	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	51
783	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	51
784	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	50
785	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	50
786	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	50
787	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	50
788	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	50
789	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	50
790	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	魚介類	50
791	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	50
792	＜魚類＞たかさご生	魚介類	50
793	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ボンレスハム	肉類	49
794	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	49
795	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	49
796	＜魚類＞ホキ生	魚介類	49
797	＜魚類＞おひょう生	魚介類	49
798	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	48
799	＜畜肉類＞うし［加工品］味付け缶詰	肉類	48
800	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	48
801	＜魚類＞うまづらはぎ生	魚介類	47
802	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	47
803	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	47
804	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	47
805	＜貝類＞いがい生	魚介類	47
806	洋風料理ハンバーグステーキ類合いびきハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	47
807	＜魚類＞シルバー生	魚介類	46
808	＜貝類＞あかがい生	魚介類	46
809	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	46
810	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	46

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