🧈 野菜類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
121	ホースラディシュ根茎生	野菜類	0.3	1%
122	みぶな葉生	野菜類	0.3	1%
123	よもぎ葉生	野菜類	0.3	1%
124	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.3	1%
125	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	0.3	1%
126	あさつき葉ゆで	野菜類	0.3	1%
127	あさつき葉生	野菜類	0.3	1%
128	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	0.3	1%
129	たいさいつまみな葉生	野菜類	0.3	1%
130	だいこん漬物いぶりがっこ	野菜類	0.3	1%
131	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.3	1%
132	だいこん漬物みそ漬	野菜類	0.3	1%
133	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.3	1%
134	ねぎ葉ねぎ葉生	野菜類	0.3	1%
135	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.3	1%
136	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	0.3	1%
137	にんじんきんとき根皮なし生	野菜類	0.3	1%
138	ねぎこねぎ葉生	野菜類	0.3	1%
139	しょうが根茎皮なし生おろし汁	野菜類	0.3	1%
140	しょうが（皮なし・生）	野菜類	0.3	1%
141	しょうが新しょうが根茎生	野菜類	0.3	1%
142	しゅんぎく（生）	野菜類	0.3	1%
143	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	0.3	1%
144	にんじん葉にんじん葉生	野菜類	0.2	0%
145	レタスコスレタス葉生	野菜類	0.2	0%
146	えんどうグリンピースゆで	野菜類	0.2	0%
147	にんじん根皮生	野菜類	0.2	0%
148	さんとうさい葉生	野菜類	0.2	0%
149	レタスサラダな葉生	野菜類	0.2	0%
150	こまつな（生）	野菜類	0.2	0%

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