🧈 野菜類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
91	コリアンダー葉生	野菜類	0.4	1%
92	ほうれんそう（生）	野菜類	0.4	1%
93	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	0.4	1%
94	ケール葉生	野菜類	0.4	1%
95	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
96	キンサイ茎葉生	野菜類	0.4	1%
97	うるい葉生	野菜類	0.4	1%
98	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	0.4	1%
99	たまねぎ葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.4	1%
100	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	0.4	1%
101	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.4	1%
102	にんじんきんとき根皮なしゆで	野菜類	0.4	1%
103	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
104	なばな洋種なばな茎葉生	野菜類	0.4	1%
105	ルッコラ葉生	野菜類	0.4	1%
106	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.4	1%
107	レタスサンチュ葉生	野菜類	0.4	1%
108	えんどうトウミョウ茎葉生	野菜類	0.4	1%
109	しょうが漬物甘酢漬	野菜類	0.4	1%
110	ずいき干しずいき乾	野菜類	0.4	1%
111	トマト黄色トマト果実生	野菜類	0.4	1%
112	えんどうグリンピース水煮缶詰	野菜類	0.4	1%
113	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.4	1%
114	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.3	1%
115	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	0.3	1%
116	かぼちゃ（西洋・ゆで）	野菜類	0.3	1%
117	たいさいつまみな葉生	野菜類	0.3	1%
118	ねぎこねぎ葉生	野菜類	0.3	1%
119	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.3	1%
120	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.3	1%

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