🧈 魚介類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
391	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	0.6	1%
392	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	0.6	1%
393	あげまき生	魚介類	0.6	1%
394	えびバナメイえび養殖生	魚介類	0.6	1%
395	ちか生	魚介類	0.6	1%
396	はまぐり生	魚介類	0.6	1%
397	かにずわいがにゆで	魚介類	0.6	1%
398	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	0.5	1%
399	かに毛がに生	魚介類	0.5	1%
400	昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.5	1%
401	かに風味かまぼこ	魚介類	0.5	1%
402	ばかがい生	魚介類	0.5	1%
403	かつお（春獲り・生）	魚介類	0.5	1%
404	こちまごち生	魚介類	0.5	1%
405	たら加工品桜でんぶ	魚介類	0.5	1%
406	かに毛がにゆで	魚介類	0.5	1%
407	とこぶし生	魚介類	0.4	1%
408	さざえ焼き	魚介類	0.4	1%
409	みるがい水管生	魚介類	0.4	1%
410	さざえ生	魚介類	0.4	1%
411	あわび水煮缶詰	魚介類	0.4	1%
412	えびいせえび生	魚介類	0.4	1%
413	あわびまだかあわび生	魚介類	0.4	1%
414	えびしばえび生	魚介類	0.4	1%
415	なると	魚介類	0.4	1%
416	かにずわいがに生	魚介類	0.4	1%
417	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	0.4	1%
418	かに加工品がん漬	魚介類	0.4	1%
419	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	0.4	1%
420	かわはぎ生	魚介類	0.4	1%

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