🧈 魚介類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
391	えびくるまえび養殖生	魚介類	0.6	1%
392	かにずわいがにゆで	魚介類	0.6	1%
393	さめよしきりざめ生	魚介類	0.6	1%
394	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	0.6	1%
395	ばい生	魚介類	0.6	1%
396	ちか生	魚介類	0.6	1%
397	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	0.6	1%
398	かに毛がにゆで	魚介類	0.5	1%
399	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	0.5	1%
400	昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.5	1%
401	ばかがい生	魚介類	0.5	1%
402	たら加工品桜でんぶ	魚介類	0.5	1%
403	かに毛がに生	魚介類	0.5	1%
404	こちまごち生	魚介類	0.5	1%
405	かつお（春獲り・生）	魚介類	0.5	1%
406	かに風味かまぼこ	魚介類	0.5	1%
407	いとよりだいすり身	魚介類	0.4	1%
408	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	0.4	1%
409	あわびまだかあわび生	魚介類	0.4	1%
410	えびしばえび生	魚介類	0.4	1%
411	かわはぎ生	魚介類	0.4	1%
412	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	0.4	1%
413	あわび水煮缶詰	魚介類	0.4	1%
414	とこぶし生	魚介類	0.4	1%
415	ふぐまふぐ生	魚介類	0.4	1%
416	えびいせえび生	魚介類	0.4	1%
417	さざえ焼き	魚介類	0.4	1%
418	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	0.4	1%
419	さざえ生	魚介類	0.4	1%
420	かにずわいがに生	魚介類	0.4	1%

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