🧈 魚介類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
391	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.6	1%
392	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	0.6	1%
393	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	0.6	1%
394	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	0.6	1%
395	＜貝類＞ばい生	魚介類	0.6	1%
396	＜魚類＞ちか生	魚介類	0.6	1%
397	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	0.6	1%
398	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	0.5	1%
399	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	0.5	1%
400	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.5	1%
401	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	0.5	1%
402	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	0.5	1%
403	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	0.5	1%
404	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	0.5	1%
405	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	0.5	1%
406	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	0.5	1%
407	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	0.4	1%
408	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖焼き	魚介類	0.4	1%
409	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	0.4	1%
410	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	0.4	1%
411	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	0.4	1%
412	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	0.4	1%
413	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	0.4	1%
414	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	0.4	1%
415	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	0.4	1%
416	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	0.4	1%
417	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	0.4	1%
418	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	0.4	1%
419	＜貝類＞さざえ生	魚介類	0.4	1%
420	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	魚介類	0.4	1%

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