🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1351	かつお加工品なまり節	魚介類	1.1	2%
1352	かさご生	魚介類	1.1	2%
1353	ほっきがい生	魚介類	1.1	2%
1354	いちじく乾	果実類	1.1	2%
1355	たにし生	魚介類	1.1	2%
1356	かれいまがれい水煮	魚介類	1.1	2%
1357	にわとり親ささみ生	肉類	1.1	2%
1358	たら加工品でんぶ	魚介類	1.1	2%
1359	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	1	2%
1360	たらすけとうだら生	魚介類	1	2%
1361	焼き抜きかまぼこ	魚介類	1	2%
1362	はんぺん	魚介類	1	2%
1363	こめうるち米製品アルファ化米学校給食用強化品	穀類	1	2%
1364	こめうるち米製品アルファ化米一般用	穀類	1	2%
1365	こめ陸稲めし玄米	穀類	1	2%
1366	ふのり素干し	藻類	1	2%
1367	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	1	2%
1368	そば（ゆで）	穀類	1	2%
1369	てんぐさ素干し	藻類	1	2%
1370	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	1	2%
1371	まぐろきはだ生	魚介類	1	2%
1372	こんぶえながおにこんぶ素干し	藻類	1	2%
1373	つるあずき全粒ゆで	豆類	1	2%
1374	こんぶつくだ煮	藻類	1	2%
1375	こめもち米製品白玉粉	穀類	1	2%
1376	その他キムチの素	調味料及び香辛料	1	2%
1377	その他シャーベット	乳類	1	2%
1378	エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	1	2%
1379	玄米ご飯	穀類	1	2%
1380	米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	1	2%

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